Sa isang groundbreaking na pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagkonsumomaitim na tsokolateay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib na magkaroon ng depresyon.Ang mga natuklasan ay nagdaragdag ng isa pang benepisyo sa kalusugan sa mahabang listahan na nauugnay sa minamahal na paggamot na ito.

Ang depresyon, isang karaniwang sakit sa pag-iisip na nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo, ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pakiramdam ng kalungkutan at pagkawala ng interes sa pang-araw-araw na gawain.Maaari itong humantong sa iba't ibang pisikal at emosyonal na mga problema, kadalasang nangangailangan ng interbensyong medikal.Gayunpaman, ang pinakabagong pananaliksik ay nagmumungkahi na ang maitim na tsokolate ay maaaring maging isang natural na lunas para sa paglaban sa kondisyong ito.

Ang pag-aaral, na pinangunahan ng isang pangkat ng mga siyentipiko mula sa isang kilalang unibersidad, ay nagsasangkot ng malawak na pagsusuri ng data mula sa mahigit isang libong kalahok.Natuklasan ng mga mananaliksik ang isang malinaw na ugnayan sa pagitan ng regular na pagkonsumo ng maitim na tsokolate at isang pinababang panganib ng depresyon.Ang mga kumonsumo ng katamtamang dami ng dark chocolate bawat linggo ay natagpuan na mas malamang na magkaroon ng mga sintomas ng depresyon kumpara sa mga hindi kumain nito.

Ang dahilan sa likod ng nakakagulat na pagtuklas na ito ay nakasalalay sa masaganang komposisyon ng dark chocolate.Naglalaman ito ng maraming flavonoids at iba pang mga compound na tulad ng flavonoid, tulad ng polyphenols.Ang mga bioactive compound na ito ay ipinakita na may antidepressant-like effect sa utak.

Higit pa rito, ang maitim na tsokolate ay kilala upang pasiglahin ang pagpapalabas ng mga endorphins, na karaniwang tinutukoy bilang "mga hormone na nakakapagpagaan ng pakiramdam."Ang mga endorphins ay natural na ginawa ng katawan at tumutulong na makabuo ng mga damdamin ng kasiyahan at kaligayahan.Sa pamamagitan ng pag-trigger sa pagpapalabas ng mga kemikal na ito, maaaring mapawi ng dark chocolate ang mga sintomas na nauugnay sa depression at mapabuti ang pangkalahatang mood.

Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang pag-aaral na ito ay hindi nagtataguyod para sa labis na pagkonsumo ng tsokolate.Ang pag-moderate ay mahalaga, dahil ang pagkonsumo ng maraming dami ng anumang pagkain, kabilang ang maitim na tsokolate, ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan sa kalusugan.Inirerekomenda ng mga mananaliksik ang katamtamang paggamit ng maitim na tsokolate, karaniwang humigit-kumulang 1 hanggang 2 onsa bawat linggo, upang umani ng mga potensyal na benepisyo nito sa pagpapalakas ng mood.

Ang mga natuklasan ng pag-aaral na ito ay nagdulot ng kaguluhan sa mga mahilig sa tsokolate at mga propesyonal sa kalusugan ng isip.Habang ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang lubos na maunawaan ang kaugnayan sa pagitan ng maitim na tsokolate at depresyon, ang pag-aaral na ito ay nagbibigay ng isang kislap ng pag-asa para sa isang natural at masarap na paraan upang labanan ang nakapanghihina na kondisyon.Kaya, sa susunod na magpakasawa ka sa isang piraso ng maitim na tsokolate, tandaan, maaari mo ring pinapalusog ang iyong mental na kagalingan.